Citazione Originariamente Scritto da joker83
Scusate regà ma non ho capito i vostri interventi??????volevo anche precisare che mi integro tutte le mattine con una pstiglia di multicentrum ed i giorni di allenamento con pesi prendo 4gr di BCAA mezz'ora prima dell'allenamento e 4gr appena dopo...
x quale motivo prendi aminoacidi ramificati? (nn è un rimprovero! )

l'integratore multivitaminico può starci, anche xkè abbiamo visto che i dosaggi del multicentrum sono così bassi che tanto vale mangiarsi 2 frutti. (voglio dire, che ti fanno poco, in bene o in male)

i commenti stavano a significare, che il kinder cereali, o quello che è, nn è un alimento propriamente da body builder, e a parte quello la colazione nn è comunque il top (anzi) a parte il fatto che senza dire le quantità si capisce ben poco...(nn è la stessa cosa mangiare 2litri di latte o 100ml, così come mezzo chilo di pasta o 30 gr)