Salve, stò seguendo una scheda per la massa 4 volte a settimana, lunedì martedì giovedì e venerdì, vorrei chiedere se il mercoledì potrei fare una seduta aerobica di bicicletta, quanto tempo dovrei dedicare? è meglio farne poca ma tutti i giorni, se sì quanto? o è consigliato non farla durante l'allenamento per la massa?
grazie