spuntino pre e post allenamento

[Sajan]

dai, sajan, è una battaglia persa...
preparati piuttosto che alle 9.30 passo a prenderti x andare in pizzeria

Si, ti aspetto, sai dopo l'allenamento ho subito una deplezione completa delle scorte di glicogeno muscolari ed epatiche che una bella pizza non potrà che farmi bene, ma devo ricordarmi di prendere le proteine del siero ultrafiltratepredigeritedelattosateascambioionicop eptidiche prima di uscire di casa, altrimenti non sfrutto la finestra anabolica, finendo con glutammina e qualche minerale come sodio e potassio per massimizzare l'effetto insulinico, o magari una babana tigrata per dirla alla Tozzi.....sai che danno se non seguo questo schema, come minimo i livelli di cortisolo, acth per non parlare dell'aldosterone banchetteranno con le mie povere miofibrille........ [d-|]