Dunque, dovresti fare una cosa: vedere cosa contiene il supradyn e in quali quantita' e regolarti di conseguenza. Il supradyn e' un multivitaminico e multiminerale, contiene un po' di tutto. Pero', di alcune vitamine/minerali esso contiene un dosaggio superiore all'RDA, ma per altri largamente inferiore (vedi magnesio e rame per fare 2 esempi). Ora, il tutto va considerato nell'ambito della dieta che stai seguendo. Se e' una dieta strettamente ipocalorica puo' darsi che dalla sola alimentazione non riesci ad assumere tutto il fabbisogno vitaminico e minerale di cui hai bisogno, se stai seguendo una dieta largamente ipercalorica, invece, puo' darsi invece che non sia il supradyn a fare la differenza. Un altro motivo puo' essere invece, qualitativamente parlando, che la tua dieta non contempla determinati alimenti e quindi non fa si' che il tuo corpo assuma determinate vitamine o sali minerali (vedi diete sbilanciate). Se segui una dieta bilanciata e non particolarmente stretta di calorie, in genere non dovresti avere carenze. Altrimenti direi di integrare con del calcio che torna utile nel superare piu' rapidamente i piccoli infortuni ed ha un'azione positiva sulla muscolatura, della vitamina C che aiuta il suo assorbimento e quello di altri minerali e che e' la vitamina piu' esposta al danneggiamento da cottura dei cibi, fumo, alcool, stress, vitamina E per evitare smagliature della pelle e mantenerla elastica. Il tutto in dosi largamente inferiori a quello che tante case farmaceutiche vorrebbero far credere.Originariamente Scritto da echo24
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