a parte il fatto che lui nn si riferiva al pompaggio post-allenamento.
Citazione Originariamente Scritto da cesare
Dopo i primissimi giorni di allenamento sento i muscoli che mi tirano.
nemmeno il pump è indispensabile. altrimenti potrei pomparmi anche con il bilancere scarico...faccio 300 ripetizioni e sono gonfio come una zampogna.
ma questo mica mi scatena quelle reazioni che stanno alla base della supercompensazione, e quindi dell'aumento di massa.