Citazione Originariamente Scritto da matia
personalmente come metro di giudizio uso il giorno dopo.. mi capitano schede di lavoro in cui il giorno dopo l'allenamento mi sento affaticato e basta..in vece con altre schede il giorno dopo i muscoli mi fanno veramente male..a livello di soddisfazioni preferirei sempre il dolore del giorno dopo ...m ail mio istruttore mi ha detto che non si puà sempre distruggere il muscolo......
i doms nn significano necessariamente che stai crescendo e che ti sei allenato bene.