Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Salve a tutti,
è la prima volta che mi interesso di powerlifting e volevo sapere una cosa semplice al riguardo di questa disciplina complessa rispetto al normale bodybuildingerchè quando si diventa forti si perde la massa musculare acquisita appanando o addirittura coprendo di ciccia i muscoli?Che se magnano i sollevatori di potenza?Sono gli uomini più forti al mondo eppure fisicamente parlando........bè no stanno bene o meglio, la maggior parte è grassa altri invece se la cavano.
Diciamo che i powerlifter di un certo peso oltre 110 kg sono anche grossi di natura (struttura ossea e muscolare), quindi sono già avvantaggiati come prestanza fisica.
Altri hanno fisici da "strongman" (grossi ma non definiti) altri ancora sono meglio di alcuni Body Builder
L' allenamento di PL non mira al pompaggio e alla definizione ma solo allo sviluppo della forza pura, quindi non vedrai mai un PL super squartato come i BB che si presentano alle gare!
Ognuno ha obiettivi diversi e gli allenamenti sono, ovviamente, incompatibili (o quasi).
Un PL non dovrebbe avere una % di grasso maggiore del 16% perchè il resto è zavorra inutile, anche se i bovini di oltre 125 kg hanno % di grasso piuttosto alte (non tutti).