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Discussione: Quantità proteine e grassi

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  1. 17-01-2005, 04:33 PM #9
    Ct-7b
    Ct-7b non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Citazione Originariamente Scritto da Venom5
    Scusate tanto la mia ignoranza ma non ho capito come faccio a calcolare in grammi per chilo di peso corporeo la quantità di proteine e grassi sufficenti a perdere grasso.Devo mantenermi sulle 4,4g di pro e 30g di grassi a pasto?Premetto che il mio peso è 77kg per 175cm.Grazie per l'aiuto .
    usa questo programmino per dieta da definizione....
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