Citazione Originariamente Scritto da the rock75
una colazione cosi' è da definizione x contro 15 gr di grassi in una botta non li mangerei
quindi con i grassi ti regoli come facevo tempo fa'io,non superavo mai i 15 gr per pasto ma adesso son ben al di'sopra,per in certi pasti non li metto neppure,tipo la mattina piu'alti e anche a pranzo pochi nel 1 spuntino,0 nel 2 e quasi 20 gr la sera