squat
5x70
5x90
5x100
5x110
5x120
5x110
5x100
60''
panca piana
5x50 2''
5x70 2''
5x80
5x85kg
5x80
5x75 5x70 2''
60''
dip
3x8 60''
foam roller, stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
5x70
5x90
5x100
5x110
5x120
5x110
5x100
60''
panca piana
5x50 2''
5x70 2''
5x80
5x85kg
5x80
5x75 5x70 2''
60''
dip
3x8 60''
foam roller, stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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