squat
8x60
8x80
3x8x100kg
8x90
60''
panca piana
8x60 2''
3x8x70kg
8x60
60''
trazioni prone
3x8 60''
stretching, mobilità generale, foam roller
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
8x60
8x80
3x8x100kg
8x90
60''
panca piana
8x60 2''
3x8x70kg
8x60
60''
trazioni prone
3x8 60''
stretching, mobilità generale, foam roller
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri