Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
Ho notato ke ho una certa facilità a metter massa nelle gambe....purtroppo ancora più ke in altre parti del mio corpo ciò ha significato un notevole aumento della massa grassa oltra ke di quella magra.......le mie gambe hanno già raggiunto " in massa " le dimensione ke volevo ottenere....adesso dovrei solo definirle....
vorrei evitare però di farle crescere ancore e mi interesserebbe mantenerle belle dure e vive mentre sn cmq in massa

credete ke alzare il numero di colpi e abbassare i cariki faccia al mio caso ???

Per le gambe attualmente faccio 8 serie in tutto pesanti tra squat e leg ext
dai Kurt allora tutte le discussioni in merito che le alte ripetizioni non fanno definzione, che il dimagrimento localizzato lo lascaimo volentieri ai mass media.......dove sono andate a finire????

Se poi dici che aumenti di massa grassa bè allora c'è qualcosa che non va, qualcosa da rivedere e non smettere di allenare le gambe, insomma qualche ingranaggio non gira come dovrebbe.