workout del 5/3

squat
4x60
4x90
4x110
4x115
2x2x130kg
4x115
60''

panca piana
4x60 3 fermi
4x70
4x80
2x2x90kg
3x82.5kg 3 fermi
8x70kg
60''

rematore trx
3x12 60''

foam roller, stretching