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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 19-01-2024, 04:44 PM #11
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    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    Mar 2006
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    Pescara
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    Predefinito

    panca piana
    3x60 3''
    3x80
    5x3x92.5kg 1'30
    3x5x80kg 2'' 60''

    stacco sumo
    3x100
    2x130
    2x150
    1x160
    2x1x180kg ottime, chiusura migliorata, effetti dello stacco regular
    1x155 regular
    3x150 regular
    5x140 regular
    60''

    upperback elastico
    4x15 60''

    dip + rematore anelli
    4x8+10 60''

    stretching, mobilità generale
    Ultima modifica di SeNsHi; 22-01-2024 alle 08:55 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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