19/11/23
Squat
100x3
108x3
120 2x3s
Hyperextention 10kg 6x4s
Panca fermo 3"
Kg 68 5x3s
Trazioni kg 17 5x5
Stacco presa a strappo kg 100 4x2s
Calf
Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk
19/11/23
Squat
100x3
108x3
120 2x3s
Hyperextention 10kg 6x4s
Panca fermo 3"
Kg 68 5x3s
Trazioni kg 17 5x5
Stacco presa a strappo kg 100 4x2s
Calf
Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk
Segnalibri