11/09/23
Panca kg 70 8x4s molto bene! Non ero certo di riuscirci
Panca inclinata presa stretta: niente da fare, mi fa sempre male alla spalla questo esercizio, rinuncio.

Squat kg 96kg 8x4s dura, ma andati!

Trazioni orizzontali in superset con dip alle parallele 8x4s ciascuno, senza soste.
French press kg 27 8x4s

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