panca piana
8x60
6x8x80kg 60"
stacco sumo
3x90
3x120
3x140
3x150
2x3x160kg
3x3x150kg
60"
dip + plank dinamico
3x8+40 60"
stretching, foam roller
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
8x60
6x8x80kg 60"
stacco sumo
3x90
3x120
3x140
3x150
2x3x160kg
3x3x150kg
60"
dip + plank dinamico
3x8+40 60"
stretching, foam roller
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri