squat
3x60
3x80
3x100
3x110
2x3x120kg
3x110
3x100
60''
panca piana
5x60 2''
5x70
5x5x80kg 60''
upperback trx
3x10 30''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
3x60
3x80
3x100
3x110
2x3x120kg
3x110
3x100
60''
panca piana
5x60 2''
5x70
5x5x80kg 60''
upperback trx
3x10 30''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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