07/07/23
Panca kg 70 3x7s
https://youtube.com/shorts/coYlK0jukzE?feature=share3
https://youtube.com/shorts/bkRxInCU0Cw?feature=share3
Stacchi kg 80 6x5s
Trazioni prone 4x6s
Trazioni orizzontali 10x4s
Bicipiti
Tricipiti
Polpacci


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