panca piana
3x60
3x70
3x80
2x3x90
5x80
5x75
5x70 2"
60"
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
2x150
2x6x130kg regular
60"
dip
3x12 60"
vogatore
5'
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
3x60
3x70
3x80
2x3x90
5x80
5x75
5x70 2"
60"
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
2x150
2x6x130kg regular
60"
dip
3x12 60"
vogatore
5'
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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