W25D1
Mobilità 15'
Panca 115x5x7s
https://youtube.com/shorts/ZycjRQ7a0m0?feature=share
Trazioni 30x3x3
https://youtube.com/shorts/YZukJthwc-s?feature=share
Rematore 80x10x4s
Bicipiti bilanciere 40x8x4s
Bicipiti manubri 8x4s

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