squat
3x50
3x80
3x110
8x3x125kg 60''
panca piana
3x50 3''
3x70 2''
8x3x85kg 60''
trazioni neutre larghe + burpees
3x8+15 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
3x50
3x80
3x110
8x3x125kg 60''
panca piana
3x50 3''
3x70 2''
8x3x85kg 60''
trazioni neutre larghe + burpees
3x8+15 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri