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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

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  1. 12-03-2023, 08:13 PM #10
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    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
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    Pescara
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    Predefinito

    squat
    3x50
    3x80
    3x110
    3x3x130kg 1'30
    5x3x120kg 60''
    molto bene lo squat finalmente, indossate ginocchiere sbd taglia S (pure abbastanza comode direi, forse posso optare per taglia XS)

    panca piana
    3x50 2''
    3x70
    3x80
    3x3x90kg 1'30
    5x3x80kg 2'' 60''

    trazioni neutre larghe + salti corda
    3x8+100 60''

    foam roller, stretching
    Ultima modifica di SeNsHi; 12-03-2023 alle 08:23 PM
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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