Usare la cintura va iniseme a una serie di altre cose al cui principlae è: COME FAI LE ALZATE

Se le tue alzate sono decenti (e non lo sono quasi sicuramente), con carichi tra 1 e 1,5 x bw nello squat e tra 1,5 e 2 x bw nello stacco può avere un senso cominicare a usare una cintura.

MA la cintura deve essere una cintura da Powerlifting e tu devi saperla usare (la cintura è uno strumento e va usata attivamente)