squat
6x50
6x80
6x6x110kg 80''
panca piana
3x50 3''
3x70
3x80
5x3x85kg 60''
3x5x75kg 2'' 60''
wheel core + salti corda
3x15+100 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
6x50
6x80
6x6x110kg 80''
panca piana
3x50 3''
3x70
3x80
5x3x85kg 60''
3x5x75kg 2'' 60''
wheel core + salti corda
3x15+100 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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