panca piana
6x60
6x70
6x6x80kg 90" molto bene
stacco sumo
5x80
5x100
5x130
2x5x152.5
4x5x140kg
60"
burpees
3x20 60"
stretching,mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
6x60
6x70
6x6x80kg 90" molto bene
stacco sumo
5x80
5x100
5x130
2x5x152.5
4x5x140kg
60"
burpees
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stretching,mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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