squat
6x70
6x90
6x6x110kg 1'30
panca piana
3x60 2''
3x70
4x3x87.5kg 1'30
3x3x85kg 60''
vogatore
5 min
stretching, mobilità generale, rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
6x70
6x90
6x6x110kg 1'30
panca piana
3x60 2''
3x70
4x3x87.5kg 1'30
3x3x85kg 60''
vogatore
5 min
stretching, mobilità generale, rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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