Allenamento di oggi. In realtà a metà perché ho fatto solo la sessione di massimali di squat e panca...un po' deluso per la panca dove sia i 105 che i 102,5 non sono saliti (di fatto ho eguagliato il mio vecchio massimale). Porto a casa un 97,5kg fatto meglio dei 100 tirati su dopo i 105 falliti. Sicuramente c'è da lavorare ed anche parecchio, soprattutto sul fermo al petto e sui tricipiti, a mio avviso l'anello debole della catena.
Squat meglio, paradossalmente. Un 185 bello sotto il parallelo ed un 190 da valutare con livella alla mano. Niente da dire visto che l'ho reintrodotto due settimane fa. Metto i video di avvicinamento ai 190 nello squat, solo le ultime due a 175kg e 185kg. Nella panca invece metto solamente i 97,5 ed i 100.

Squat:

https://youtu.be/0_SFNwp8pq8

Panca:

https://youtu.be/5MSR7Lc4Dtk

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