squat
6x50
6x80
6x6x105kg 1'30
panca piana
3x50 2''
3x70
5x3x85kg 1'30
trazioni neutre larghe
4x8 60''
foam roller, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
6x50
6x80
6x6x105kg 1'30
panca piana
3x50 2''
3x70
5x3x85kg 1'30
trazioni neutre larghe
4x8 60''
foam roller, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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