18/01/23
Stacco al ginocchio
Kg 83 x4
100 4x2s
116 4x4

Military press kg 36 1x1 1x2 1x3 tuttox10volte

Stacco
Kg 83x4
100x4
116 3x2s
124 3x5s

Front squat: poco tempo. Solo 5x3s con 70kg

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