16.01.2023

Riscaldamento

Squat 50x6
70x4
100x2
Sbd 120x1
Cinta 130x1 135x1 120 2x2
Doppio
Fermo 100 2x2

Riscaldamento
Cuffia
Panca 50 2x5 70x5 90x1
100x1 110x1
Fermo 2" 90 2x2

Transizione indefinita nel tempo verso
Qualche programma o schema..