14.01.2023

Stacco prono
90 2x3 110x1 130 2x0
Mista
inversa 130x1 135x1 140x1

Mista 145 2x0
Cinta 145x1 150x1
135 2x2
No cinta
Prono 110x2
Doppio fermo 90 2x2
Prono

Chin up/pull up

Hpx 5kg 2x15
Reverse x15 x20