panca piana
5x60 2''
5x70 2''
5x82.5kg
5x80kg
2x5x75kg 2''
60''

stacco sumo
2x90
2x130
2x140
4x2x150kg
2x140
2x130
60''
molto bene, in ripresa lo stacco

trazioni supine + dip anelli
3x8+8 60''

stretching