panca piana
8x60
2x8x72.5kg 1'30
8x70kg
8x65kg
60''
stacco sumo
6x90
6x110
2x6x130kg
2x6x110kg
60''
trazioni neutre larghe + salti corda
3x8+100 60''
stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
8x60
2x8x72.5kg 1'30
8x70kg
8x65kg
60''
stacco sumo
6x90
6x110
2x6x130kg
2x6x110kg
60''
trazioni neutre larghe + salti corda
3x8+100 60''
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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