22/11/22
Squat: ho qualche dubbio sulla posizione delle ginocchia, forse sono troppo avanti?
Kg 70x3
84 3x2s
102 3x2s
116 2x4s
https://youtube.com/shorts/7sEpzIxM3E4?feature=share
https://youtube.com/shorts/NBLTSfvQIR8?feature=share
Panca
Kg 50x3
60x3
70 3x2s
80 3x5s
https://youtube.com/shorts/Svzf48peUuA?feature=share
Croci kg 24 8x4s
Squat
Kg 80x3
94 3x2s
110 3x4s


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