Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat
6x4x110kg carico tranquillo ma fatti benino
Video ultima serie:


Panca riscaldato fino a 95 e poi ho indossato la maglia Katana 38 e ho fatto
3x1x102,5kg
2x1x107,5kg (ben fatti)
1x102,5kg (pelati)
video ultime due singole:


Stacco fermo di 2 sec in tensione prima di alzare
6x4x170kg (Duretti ma ben fatti)
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m