30.10.2022

Squat fino a 130
Panca fino a 102.5 110 no fermo
Stacco fino a 140
L fly 90
Chin up
Db row
Row
Pulley
Triangle lat
Gm

Bicipiti 3xmax

Contento dello Stacco che come minimo si attesta ormai lì..
Non escludo un altro w.o stasera