W3D3
Mobilità 15'
Squat Gear stretto 140x1 170x1 210x1 250x1 270x1
https://youtube.com/shorts/qa9-RUp6FFs?feature=share
Panca Gear stretto 150x1 160x1 170x1x3s
https://youtube.com/shorts/eUM_BTSpK7U?feature=share

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