29/09/22
Stacchi deficit al ginocchio
Kg 80x4
96 4x2s
112 3x2s
120 3x4s

Panca
Kg 50x5
60x5
70 4x2s
75 3x2s
80 2x2
75 3x2s
70 5x2s
60 x7
50x9

Stacco
Kg 80x4
96x4
112 3x2s
130 3x5s

Dip alle parallele kg 10 10x5s

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