31/07/22
Stacco deficit al ginocchio
Kg 80x3
96 3x2s
112 3x2s
120 3x4s

https://youtube.com/shorts/xw22Gwfn574?feature=share
https://youtube.com/shorts/UsbsqZifh94?feature=share
Dip alle parallele 15kg 6x4s

Rematore bilancere kg 64 5x5

Stacco dai box
Kg 88x4
104 x4
120 4x2s
136 3x4s
https://youtube.com/shorts/zyYekx3rPEY?feature=share

Affondi bilancere kg 50 5x5
Addominali
Polpacci

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