Andrew, non si capisce un tubo.
Lascia perdere tutta sta roba.
Potrai affidare come ti nutri ad uno smartphone???? Su.
Poi una dieta non è solo ripartizione, ma anche qualità degli alimenti e timing.
Io farei semplicemente come ti ho detto sopra. La fretta non serve.
Poi, naturalmente, fai quello che credi opportuno.
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