21.05.2022

IX Bell squat

30x5
55x5
75x5
100x3
120x1
130 2x3

Leg curl mono
4x8

Calf a volontà xd

Nessun fastidio durante lo squat..
Rimangono un 140 2x3, una seduta di recupero ed il test.
Lo stacco regular è un cruccio..se neanche con una tecnica un pelino migliore sono.riuscito a salvaguardarmi non penso.che succederà in futuro..il mio sumo seppur regular a gambe larghe non mi ha dato mai problemi.