grazie Doc

17.1

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 180.3 200.2 220.2.4 ok

panca 60.5 100.4 120.3 140.3.5 anche qui bene

stacco 100.3 140.3 170.3.3 contando che avevo gareggiato 24h prima direi che può bastare

esercizietti spalle