11.05.2022

GM 20 4X8
GM KB 24 4X8
Row kb
Uni 24 4x8
Row
Kb 24 2x12 1x14 1x15

T row 10x15 20 3x8

Rematore
40 x8x6x8x8
70 4x4
P.Shrugs 70 3x6 1x8

Stacco 3' fermo in set up/5' in salita

70 x2 7x1

Bar curls
20 4x12

Ho capovolto la scheda dell altra volta e mi sono dedicato un po alla variante di stacco...