06.05.2022
Classica petto/spalle/tricipiti
Swiss bench stretta
20 4x10
Swiss bench
20 4x6
Floor press
40 5x5
Push up
3x5 1x8
Sovrac.21kg 2x5
Chest press
15 4x10
Front raise/press
15 3x8
Military
40 2x2
Spaccacranio
15 5x8
Dip 4x6
A parte la doppia di militarý, nessun fastidio per la spalla sx...



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