workout del 5-5

squat
3x60
3x80
3x90
3x100
3x110
2x3x125kg 60''
3x120kg
3x110kg
2x3x110kg
60''

panca piana
5x60 2''
5x70 2''
5x5x80kg 1'30

burpees
emom 60 reps in 4'35'' (5x12)

foam roller, stretching, mobilità generale