01.05.2022

VII Bell Squat

30x8
55x8
75x4
100x4
115x2
120 2x2
https://youtu.be/hTZLgSNts1I

Panca stretta
50 2x3
Panca 50 2x3
60 3x2
70x1
75x1
80x1

Domani ripeto il tampone.nel frattempo porto avanti il programma..in questi giorni contatterò Coan e Bell sul da farsi per una probabile interruzione.
Nella panca potevo mettere anche 110kg oggi...in questi ultimi giorni lo stretching ha funzionato..
Si prospettano una.decina.di giorni di fitness workouts