@ Uber..vediamo che salta fuori..
A parte qualche raptus non ho fretta anche perché a 44 anni non ha senso..quello che.doveva essere è stato..ma almeno avvicinarmi a un livello tecnico passabile..

18.02.2022

Warrm up
Front squat con girata
20kg 6x5
40kg 6x5

Floor press

20kg 6x5

Swiss ball bench

20kg 6x5

Floor press

40kg 2x5

Alzata frontale

15kg 5x5

Rematore in presa supina

40kg 6x8

Il clima fuori è terribile..per forza di cose non corro da una settimana e ne approfitto per sti w.o leggeri.