Buonasera.
Per oggi non metto i dettagli dell'allenamento, perché sono stato a casa del sensei SeNsHi, per rivedere tutti gli esercizi, sia i big che i complementari.
Nei prossimi giorni avremo modo di vederli nel dettaglio.
Per oggi abbiamo i video di un paio di singole di stacco.

Video 160 kg:


Video 170 kg:


Vediamo se stasera riesco a fare un po' di spin-bike, nonostante la stanchezza di oggi sia stata non indifferente, con la sveglia alle 4:45, viaggio fino a Pescare, allenamento e ritorno. Per poi fare le faccende del sabato nel pomeriggio.

Buona serata a tutti.