Ciao a tutti,
sono nuovo del forum. 44 anni, mi alleno in palestra da circa 4 anni in multifrequenza (4split/sett), peso 93kg per 1.86.
Arrangiandomi con le schede di allenamento ma di fatto senza praticamente alcun controllo/pianificazione sull'alimentazione, ho raggiunto i seguenti risultati:
Panca piana 100Kg
Stacco 140kg
Squat 115Kg.

IL punto è che ormai ho necessità sia di un nutrizionista per impostare un adeguato piano alimentare, sia di un PT per proseguire con l'allenamento in maniera corretta.

Sapete consigliarmi queste figure in zona Treviso/Padova? L'ideale sarebbe un nutrizionista che fosse anche PT e che mi seguisse ogni tot settimane.

Grazie!